VII Vougandebol

Juve Lis - 1ª classificada de Juvenis Fem

Dupla da Associação de Andebol de Braga.

Iniciados Masc. e Fem. na cerimónia de entrega de prémios.

Jogo da final de Infantis Fem. entre a LAAC e o JAC.

Rússia Campeã Mundial

A Rússia impôs-se à Noruega, num jogo dominado pela defesa Russa, em que as Norueguesas nunca foram capazes de ultrapassar a compacta defesa Russa. Quando as defensoras Russas não foram capazes de dominar o ataque Norueguês foi a guarda-redes a fazê-lo, alcançando uma magnífica prestação individual que sem dúvida tornou o colectivo mais forte.

A equipa Russa realizou um campeonato em crescendo, melhorando a suas prestações à medida que os jogos foram surgindo, ao passo que as outras selecções foram ficando cada vez mais cansadas, tal como se verificou hoje com a selecção Norueguesa, incapaz de manter o seu elevado ritmo de jogo, massacrada pela defesa Russa (o que deixa marcas), sendo obrigada a procurar soluções individuais para a 2ª linha, uma vez que não havia condição física para fazer funcionar a 1ª linha.

Excelente Mundial, com grandes equipas, oriundas, as melhores, de África, Ásia e Europa, com excelentes pavilhões e grandes assistências. Esperemos que um dia seja possível ver Portugal a participar numa competição deste género.

Alemanha - 3ª classificada!

Mais um jogo de grande equilibrio entre duas grandes equipas. Alemanha e Roménia ofereceram ao público presente no pavilhão (15000) e telespectadores espalhados pelo mundo fora um excelente jogo de andebol, ganho pela Alemanha pela diferença mínima.

A Roménia, uma das candidatas ao título final, fica fora do pódio, enquanto que a Alemanha obtém a sua melhor classificação num Mundial. A prestação desta equipa pode significar um maior crescimento da modalidade, na vertente feminina, num país apaixonado pelo andebol, o que será extremamente importante para o Andebol Feminino.

Mundial 2007 - Coreia do Sul 25 vs França 26

Mundial 2007 - França

Depois das meias-finais de ontem, em que a Rússia e a Noruega se classificaram para a grande final de logo à tarde, assistimos já hoje ao França - Coreia, jogo decisivo para o apuramento para os Jogos Olímpicos, tendo a França sido mais feliz nos minutos finais, assegurando a vitória por uma bola de diferença.

Assim sendo, resultado já apurado: França - 5ª classificada; Coreia - 6ª classificada.

Campeonato do Mundo Feminino - França

Terminaram hoje os quartos-de-final do Campeonato do Mundo e as equipas apuradas foram a Noruega, a Rússia, a Alemanha e a Roménia. Todas as equipas apuradas sentiram grandes dificuldades para passarem às meias-finais. Apenas a Noruega teve um jogo mais tranquilo frente à Coreia do Sul, Alemanha venceu por 3 golos Angola, a Rússia ganhou por um à Hungria e a Roménia apurou-se após um espectacular confronto com a equipa anfitriã, a França, tendo sido necessário a realização de dois prolongamentos para se encontrar o vencedor.

Registo importante é o elevado número de espectadores, nos pavilhões em que o Mundial se disputa. Hoje o número da assistência era de 15.000 espectadores!! Seria isto possível em Portugal???!!!

Pouco tempo... e muito trabalho!

Desculpem-me todos aqueles que costumam visitar este blog por não o estar a actualizar como gostaria, mas, de facto, o trabalho tem sido muito e o tempo pouco. Nesta altura do ano a organização do Vougandebol e as tarefas de avaliação na escola, bem como todas as actividades que por lá costumam acontecer nesta época, não permitem que continue a dispensar o tempo que desejaria para partilhar convosco alguns momentos da nossa vida desportiva.

Entretanto, foi realizada mais uma jornada do Nacional de Iniciadas, com a recepção ao Alavarium a saldar-se numa vitória importante para o objectivo que é alcançar o primeiro lugar final, nesta fase de grupos. Foi ainda possível a estreia da Joana Simões à baliza, tendo revelado uma boa atitude e obtido uma boa prestação para quem só agora começa a dar os primeiros passos nesta nova posição. A posição de guarda-redes é fundamental para o êxito colectivo, a Sara tem tido ao longo destes anos uma evolução notável, mas necessita de ajuda nos treinos e nos jogos.

A imagem corresponde a uma das melhores jogadoras da selecção angolana de andebol, Nair Almeida, que está a disputar o Mundial da modalidade, a decorrer em França até ao próximo dia 16 de Dezembro. Angola tem estado a ser a surpresa da competição apesar de ter sido hoje eliminada da competição, nos quartos-de-final, perante a poderosa Alemanha.

S. F. Marinha 25 x Valongo Vouga 34

Com este resultado fica salvaguardada a passagem à fase seguinte do Nacional. No entanto, não se pode falar em objectivo alcançado. Os nossos objectivos passam pela evolução de todas individualmente e da equipa a nível colectivo. Se para a concretização deste objectivo conseguirmos ir ganhando jogos, tanto melhor!

CPVV 31 vs Maiastars 25

Comentário...
mais tarde!

É a ... costela madeirense!

Maiastars - decisivo!

Este vai ser um jogo especial porque o Maiastars tem que obrigatoriamente vencer o jogo para continuar a alimentar a esperança de apuramento para a fase seguinte. Vai jogar com o empenho e a garra característicos do seu clube, mas redobrados pela necessidade de vencerem o jogo.

Vai ser importante verificar o modo como as nossas atletas vão encarar este factor de dificuldade acrescido, revertendo a nosso favor este condicionalismo. Independentemente do que vier a acontecer será mais um momento de crescimento competitivo importante para estas atletas.

CPVV 35 - CJ Almeida Garrett 15

Jogo que não correu da melhor maneira para a nossa equipa. Ao permitir que a Sara fosse uma das melhores atletas em campo, a nossa equipa revelou baixos índices de concentração e motivação para o jogo em disputa. Esta atitude é preocupante porque condiciona a nossa actuação, facilitando no empenho que se coloca em todos os treinos e jogos.

Muitas finalizações em zonas proibitivas e apatia defensiva, não podem voltar a acontecer.

Clube Jovem Almeida Garrett - Uma incógnita!

O próximo jogo vai ter um factor de dificuldade acrescida, uma vez que o adversário é uma incógnita, de valor desconhecido. Nos últimos anos, poucas têm sido as vezes em que nos cruzamos com este clube, ao nível destas equipas, como tal, serão necessárias precauções e o máximo de aplicação para obter o resultado ambicionado.

VII VougAndebol

Aproxima-se a realização de mais uma edição do nosso torneio, este ano realizar-se-á de 18 a 20 de Dezembro.

O torneio tem crescido ao longo dos anos, contando com a participação de dezenas de clubes e centenas de atletas. Infelizmente as nossas instalações não nos permitem continuar com este crescimento e obrigam-nos a dar um passo atrás para que, mais tarde possam a vir a ser dados dois passos em frente. A limitação do número de equipas inscritas vai permitir aumentar a qualidade das condições oferecidas bem como da competição em si.

A participação dos familiares das nossas atletas e o contributo empenhado de todos os directores será fundamental para o sucesso desta iniciativa.

Tenho fé que para o torneio seja possível colocar um piso novo no nosso pavilhão, passo fundamental para a melhoria do nosso treino e prevenção de lesões.

Colégio de Gaia 22 - Casa do Povo 29

Apesar do resultado final apresentar um desnível de 7 golos, a verdade é que se tratou de um jogo complicado, em que durante a segunda parte a indefinição do vencedor era evidente. Ao intervalo a diferença era de 6 golos a nosso favor, mas uma vez mais não fomos capazes de controlar o jogo sem sobressaltos. O Colégio entrou melhor do que nós na segunda parte e aos 10' a vantagem era de apenas 3 golos, mantendo-se nesse nível durante os seguintes 10', apesar de marcarmos golos no ataque, não estavamos bem a defender e continuamos a sofrer golo atrás de golo.

Nos últimos minutos voltamos a ser capazes de interceptar algumas bolas e fazer alguns contra-ataques estabelecendo o resultado final a nosso favor.

É necessário continuar a trabalhar no sentido de melhorar aspectos que têm estado menos bem.

Mais um jogo!

É apenas mais um jogo aquele que vamos disputar no próximo dia 11 em Gaia, contra o Colégio local, a contar para o Nacional de Iniciados femininos, mas é o mais importante porque...

... é o próximo.

E todos os jogos são importantes para a melhoria individual das nossas atletas, a nível táctico, técnico e físico. Este por ser competitivo aumenta o grau de dificuldade, permitindo uma aprendizagem mais consolidada.

A vitória é importante, pois ajudará a alcançar o objectivo de estar presente nas Fases Finais, locais de excelência para a evolução das atletas, pelo que teremos de manter a união e aplicar no terreno de jogo a nossa filosofia de jogo.

Ambientes

A prova de que não são necessários grandes pavilhões para criar ambientes fantásticos. Com um apoio destes todos os atletas tendem a melhorar as suas prestações.

Campeonato do Mundo Feminino

De 2 a 16 de Dezembro de 2007.
A não perder para quem tiver oportunidade.

Morangos com açucar!

Pessoalmente gosto mais da sobremesa do que da telenovela, mas gostos não se discutem. A verdade é que se trata de uma grande oportunidade para a modalidade conquistar adeptos e futuros atletas, uma vez que este é um programa muito popular entre os jovens actuais.

Na fotografia observamos os populares actores que contracenaram com os atletas da equipa da Selecção Nacional de Juniores B. Quem sabe a Mónica não terá a oportunidade dela de aparecer num dos episódios desta série juvenil.

Alavarium 19 vs Casa do Povo 31

Jogo com momentos diferentes de qualidade, enquanto que no ataque os problemas foram resolvidos com objectividade, na defesa não fomos capazes de manter a concentração em todo o jogo e acabamos por sofrer alguns golos sem justificação. Algumas falhas técnicas, ao nível do passe, havendo uma melhoria nesta aspecto em relação aos jogos anteriores. Na finalização (continuamos a acertar nos postes) este jogo caracterizou-se, ao contrário do que tem sido normal, por uma maior quantidade de remates de 2ª linha, justificados pelo adiantamento da defesa adversária.

Ao fim de 3 jornadas estamos no topo da classificação do grupo, mas ainda falta um longo caminho a percorrer para a classificação para a fase seguinte. Sabendo que é a defender que se ganham os jogos e as competições, teremos de melhorar essa vertente, neste momento somos apenas a terceira melhor defesa do grupo, atrás do Maiastars e do Colégio de Gaia.

Juniores C Femininos - Mónica convocada!

A Mónica foi convocada para Selecção de juniores C Feminina para participar no Torneio de Madrid. Antes do Torneio vai participar num estágio em Évora.

É uma convocatória que premeia o trabalho e a dedicação que a atleta tem empregue no andebol. Será sem dúvida uma experiência enriquecedora, que lhe dará oportunidade de entrar em contacto com outra realidade andebolística. Espero que seja também um incentivo para que as suas colegas continuem a trabalhar e a acreditar que podem também elas alcançar este objectivo.

"As Selecções Júnior C Masculina e Feminina vão realizar um estágio e participar no Torneio de Madrid, entre 30 de Outubro e 4 de Novembro de 2007.

A concentração para dar início ao estágio está marcada para as 13h30 do dia 30 de Novembro. O estágio realiza-se em Évora, até dia 1 de Novembro. De 2 a 4 de Novembro, as duas Selecções vão participar no Torneio de Madrid.

O enquadramento técnico que vai acompanhar a Selecção Junior C Feminina é composto pelos treinadores Paulo Costa e Luis Bentes e pelo fisioterapeuta Zalistom Torres.

Calendário de Jogos:

Sexta-feira, 02.11.2007

10h00 - Portugal : Madrid

12h00 - Espanha : Galiza

Sábado, 03.11.2007

10h00 - 3º / 4º lugar - Femininos

18h00 - 1º / 2º lugar - Femininos"

in, FAP

Folga e Escola

Num fim-de-semana sem jogo é necessário aproveitar, a pausa no campeonato, para acelerar o estudo e antecipar semanas difíceis que se aproximam. A marcação das fichas de avaliação para a mesma altura, em diversas disciplinas, implica uma sobrecarga de trabalho que muitas não conseguem acompanhar.

Os treinos não são um obstáculo ao estudo, uma vez que os valores transmitidos são, no sentido de alertar para a importância da escola e dos conhecimentos e formas de estar que lá são exigídas. A concentração, a disciplina, o empenho, a persistência, entre outras, são valores fundamentais à prática desportiva e ao estudo.

No início da época são assumidos por atletas e encarregados de educação compromissos, em virtude da expectativa de ambos, relativamente aos resultados escolares. É preciso respeitar esses compromissos e não falhar no empenho e vontade de fazer cada vez melhor.

4ª Parte

No final fez-se um pequeno jogo, muito equilibrado, onde se descobriram alguns talentos a considerar para a formação de uma equipa sénior.

3ª Parte

Após o jogo para a 2ª jornada do Nacional de Iniciados Femininos foi feito um pequeno convívio entre a equipa e os familiares das atletas.

Houve que tenha aproveitado para colocar os estudos em dia, até porque mais tarde ...

2ª Jornada do Nacional de Inciados Femininos

Esta jornada encerrava perigos inerentes à valia do adversário e ao facto deste ter perdido, na jornada anterior, com o Colégio de Gaia, o que deixava o CA S. F. Marinha a precisar de um bom resultado no jogo connosco.

Felizmente fomos capazes de colocar em campo determinação e garra suficientes para ultrapassar algum excesso de agressividade da equipa adversária. Ao intervalo registava-se uma vantagem confortável de 8 golos a nosso favor, colocando justiça no marcador tendo em consideração o andebol desenvolvido pelas duas equipas. Na segunda parte o S. F. Marinha apresentou-se melhor, elevando os seus índices de agressividade, o que fez com que a segunda parte fosse equilibrada. No final a vitória foi um justo prémio, num jogo mais complicado do que aquilo que o marcador pode deixar transparecer.

Apesar das duas derrotas o S. Félix continua a ser um dos candidatos ao apuramento, num grupo que se antevê equilibrado.

Segue-se agora uma interrupção no campeonato, a anteceder a ida ao Alavarium, onde teremos de colocar em campo a vontade que nos move.

Estas semanas coincidem com a realização de testes de avaliação nas escolas, momentos importantes numa época desportiva e que convém preparar como se fosse uma partida decisiva.

Maiastars 14 - CP V. Vouga 22

Esta foi a primeira jornada deste Nacional de iniciados femininos, a vitória foi justa porque a nossa equipa esteve desde o início do jogo no comando do marcador, nunca deixando a equipa da casa aproximar-se no marcador.

Não foi um triunfo fácil, longe disso! A equipa do Maiastars é aguerrida, combativa, capaz de batalhar por um resultado para as suas cores até ao último minuto, mas fomos capazes de controlar e alcançar o objectivo. Foram muitas as falhas técnicas, ao nível do passe, da recepção, do remate, da objectividade atacante (muitas situações em que parecia não haver uma baliza), mas houve também muito empenho e vontade em começar bem o Campeonato.

Foi pena que a Vanessa, a Tendeiro, a Tânia e a Emanuela não tenham podido participar no jogo por ainda não terem os seus processos de inscrição regularizados. Numa altura em que a internet parece ser a aposta da federação, é pena que não se consiga imprimir umas vinhetas com mais rapidez. Espero que para o próximo jogo já esteja tudo resolvido.

Nos restantes jogos do grupo há a registar as vitórias do Colégio de Gaia, sobre o S. Félix, e do Alavarium sobre o Garrett. Na próxima jornada recebemos em casa o S. Félix, num jogo que pode ser muito importante para as contas finais.

Será mais uma semana de trabalho na busca dos nossos objectivos.

3,2,1 ...

Já falta pouco para o arranque dos Campeonatos Nacionais das iniciadas e das juniores, a expectativa é elevada em relação ao que é possível fazer. Certamente colheremos os frutos da nossa atitude, se ela for positiva os frutos serão doces, mas se ficarmos à espera eles podem já vir podres.

Força meninas! Com garra, empenho, confiança, amizade, sofrimento e esforço, juntamente com... o talento que todas já demonstraram ter, vamos conseguir os nossos objectivos.

Alterações

A FAP continua a surpreender-nos com alterações à última hora. Passamos para o grupo 2, juntamente com Maiastars, Col. Gaia, C. A. S. F. Marinha, C. J. Almeida Garrett e Alavarium. Positivo porque, no que diz respeito às deslocações, evitamos idas a Leiria, Nazaré, C. Branco e A. Beira, todas elas de difícil logística.

Assim sendo, Grupo 2:

Maiastars,

C. Gaia,

Almeida Garrett,

S. Félix da Marinha,

Alavarium.

Jogos com início no dia 7 de Outubro.

Agradecimento!

A Casa do Povo de Valongo do Vouga agradece a todos os atletas, técnicos e dirigentes que participaram no II Vouguinh'Andebol 2007, pela forma empenhada e de grande desportivismo com que se fizeram representar. Tendo consciência de que não é possível proporcionar as melhores condições, ao nível das instalações, a todos os que nos visitam, queremos desta forma enaltecer a compreensão que todos demonstraram e a colaboração que manifestaram.

À Associação de Andebol de Aveiro, pela cedência dos árbitros, e à Liga de Amigos de Aguada de Cima, pela ajuda na organização de um dos grupos da 1ª fase, um muito obrigado pela colaboração prestada.

Esperamos que o Torneio tenha sido proveitoso, para todas as equipas, dentro dos objectivos que tinham para o mesmo.

Só é possível a evolução do andebol nacional feminino através de acções deste género, em que os clubes não tenham medo de exibir o trabalho que estão a fazer, procurando através da colaboração e da competição evoluir para níveis superiores de competência.

Obrigado!

Boa época para todos!

II Vouguinh'Andebol 2007 - Classificação

A classificação geral ficou assim ordenada:
1º lugar - CP Valongo do Vouga
2º lugar - ARC Alpendorada
3º lugar - Colégio de Gaia
4º lugar - Maiastars
5º lugar - LAAC
6º lugar - CALE

Parabéns a todos!

II Vouguinh'Andebol 07

No próximo dia 16 de Setembro (Domingo), irá realizar-se o II Torneio Vouguin'Andebol 2007, no escalão de iniciados femininos. O torneio contará com a participação das equipas da LAAC, Maiastars, CALE, Alpendorada, Colégio de Gaia, para além da equipa da casa, a Casa do Povo de Valongo do Vouga.

Será certamente um excelente momento de divulgação da modalidade, devido à presença de alguns dos melhores clubes nacionais, ao nível da formação, no andebol feminino. Entre outros teremos a participação do actual Campeão Nacional em título, Maiastars.

O torneio será disputado na parte da manhã em dois grupos, com os jogos a decorrerem nos pavilhões de Valongo do Vouga e Aguada de Cima, ambos em Águeda. Para a parte da tarde estão reservados os jogos de classificação que permitirão encontrar o 1º classificado.

Este é um torneio em que os objectivos são essencialmente de divulgação e captação de novos atletas, no que diz respeito à organização, estando a parte técnica reservada ao afinar dos motores para a época que aí se aproxima. Este ano o Campeonato será disputado a nível Nacional, neste escalão, e entre o lote de participantes neste torneio encontramos alguns clubes com fortes expectativas.

Que seja, sobretudo, mais um momento de evolução, trabalho, partilha de experiências, mas sobretudo de grande convívio entre todos.

Campeonato Nacional de Iniciados Femininos

Zona 1

Águias de Serpa Pinto; Alpendorada; CALE; GD Chaves; ADS

Zona 2

Maiastars; CD S. Félix da Marinha; Alavarium; CJ A. Garrett; Col. Gaia

Zona 3

CP V. Vouga; LA Aguada de Cima; CB C. Branco; ADCR Aguiar da Beira; Externato D. Fuas Roupinho; Juventude do Lis

Zona 4

Vela de Tavira; Assomada; Albufeira; Porto Alto; JAC

Penso que será um Campeonato interessante, equilibrado e com muitas atletas de qualidade. Destaque para o número de clubes da AA Aveiro, 5 em 16, o que revela o crescimento sustentado que se tem verificado nesta Associação. O Porto apresenta também 5 equipas e surgem equipas do interior como, por exemplo, Castelo Branco, Aguiar da Beira e Chaves.

Alpendorada, CALE, Maiastars, JAC, Águias de Serpa Pinto, Porto Alto são candidatas, Ext. D. F. Roupinho representa uma zona que sempre apresentou equipas de qualidade, Leiria, e são de certa forma desconhecidas, a rever.

Trabalho, trabalho e trabalho que a juntar ao talento trará os frutos desejados.

Época 2007/2008

Inicia-se na próxima semana a nova época, ilusões e sonhos antigos que desta vez esperamos concretizar.

O Campeonato Nacional de Iniciados Femininos será disputado, este ano, em moldes diferentes. À partida 4 grupos de 6 equipas irão disputar uma primeira fase para definir quem continuará em competição. A sorte reservou-nos como companheiros de série a LAAC (velho conhecido) e os desconhecidos e distantes, Benfica de Castelo Branco, Externato D. Fuas Roupinho, Juventude do Lis, a terminar a equipa de Aguiar da Beira. Como verificamos são tudo adversários que obrigarão a deslocações longas e dispendiosas.

Com trabalho, sacrifício e dedicação seremos capazes de ultrapassar esta fase e caminhar rumo ao título.

Lago Léman!

Bonita cidade situada nas margens do lago Léman, onde também podemos encontrar cidades como Lausanne e Genéve.

O lago Léman é rodeado por bonitas povoações, típicas desta zona, com um ordenamento do território magnífico, onde as instalações desportivas crescem por todo o lado, tal como os parques infantis que podemos encontrar em todos os quarteirões destas cidades e vilas.

Maresia!

Não encontro melhor do que a Suiça para passar um tempo de descanso, sem preocupações nem stress's. Paisagens maravilhosas, organização exemplar, muito por onde aprender...

Estilos de vida diferentes, a fazer lembrar que se em Portugal as pessoas não tivessem que trabalhar tanto para sobreviverem, talvez tivessem a possibilidade de construir algo mais positivo.

Depois desta etapa virá a praia, certamente marcada pelo 24h de Espinho, onde conto estar, para fazer aquilo que mais gosto ...

... jogar andebol com os amigos.

Férias!

É verdade, é caso para dizer que férias são férias e, por isso, não tem sido possível manter o blog actualizado. As minhas desculpas a quem por cá costuma passar.

Depois de S. P. de Moel veio Pedrógão e um fim-de-semana longo, longo, longo. Noites mal dormidas, ou melhor, não dormidas seguidas de dias de muito sol.

Os resultados desportivos são o menos relevante, mas de qualquer das maneiras fica o registo:

Juvenis - 1º lugar (mais uma vez);

Seniores - 4º lugar (se não me engano).

Em relação à minha equipa, na qual estava a esticar as pernas, confirma-se que a juventude não tem pedal para aguentar o ritmo da antiga geração.

Agora...

...Férias

1º Etapa ... já está, faltam quatro!

As nossas meninas estiveram brilhantes na 1ª etapa do circuito regional de andebol de praia de Leiria. As juniores obtiveram o 1º e o 2º lugar no escalão de seniores e as juvenis brilharam nos sub-16, alcançando também o 1º lugar.

Segue-se Pedrogão onde espero já estar presente para fazer uma perninha...

... se houver, claro, competição para os veteranos.

Em grande!

É verdade, as nossas meninas estão a safar-se em S. P. de Moel, na 1ª etapa do andebol de Praia, do Regional de Leiria.
As equipas A e B de juniores irão defrontar-se na final da competição, depois de terem eliminado a Juve Lis e o SIR 1º de Maio, as juvenis também se qualificaram para a final.
As finais terão lugar amanhã, às 15 horas a de juvenis e às 16 a de juniores.

Bom Jogo! Divirtam-se a jogar.
Uma noite em grande ...
...mas atenção que amanhã há jogo!

Andebol de Praia

Acabou a hora do pavilhão e está a começar a da PRAIA! O mês de Julho será em grande com a realização das jornadas de qualificação para os Nacionais.

Menstruação e Desempenho Físico

Quantos de nós já não foram surpreendidos durante a época pelo menor desempenho desta ou daquela atleta, baixas de rendimento verdadeiramente surpreendentes que colocam todo o planeamento em causa. Em muitas mulheres esta alteração de performance está interligada com o seu Ciclo Menstrual e este deve ser mais um factor a ter em conta na planificação de uma equipa.

in, "saudeemmovimento.com.br"

Elke Oliveira - Graduada em Educação Física pela Universidade de Brasília. Pós-graduada em Musculação e Treinamento de Força pela Gama Filho e em Fisiologia do Exercício pela Veiga de Almeida.Membro do Gease Coordenadora Academia MalhartPersonal trainer

"A menstruação sempre foi um tabu para a ciência do esporte, treinadores e atletas. Há poucas décadas, era preocupante o fato da mulher participar de competições ou treinar menstruada. Somente a partir de 1950, com a melhora na qualidade dos produtos de higiene femininos (absorventes), esse quadro mudou. Embora existam muitas pesquisas relatando como o exercício afeta a menstruação, são menos conhecidos os que analisam como a menstruação e as outras fases do ciclo menstrual interferem na performance e quais as alterações que podem comprometer o potencial físico e psicológico, não esquecendo que elas são altamente individuais. Durante o ciclo menstrual ocorrem mudanças hormonais, a menos que a mulher esteja em contracepção, e isso tem efeitos definidos no desempenho físico (JUDY DALY E WENDY EY 1996).

O ciclo menstrual é dividido em fases. Segundo BÕCKLER (apud Weineck, 2000) um ciclo de 28 dias é dividido da seguinte maneira: Fase da menstruação ou fluxo (1º ao 4º dia). Fase pós-menstrual (5º ao 11ºdia). Fase intermenstrual (12º ao 22º dia). Fase pré-menstrual (23º ao 28º dia). Ele afirma que a performance pode variar de acordo com as fases do ciclo menstrual. Na Fase Pré-Menstrual, devido à influência de um aumento nos níveis de progesterona, o desempenho pode sofrer uma redução. Já na Fase Pós-Menstrual, graças à crescente taxa de estrogênio e maior secreção de noradrenalina, observa-se uma melhora significativa na performance.

Conclusão:
A maioria dos estudos relata uma melhor performance na fase pós-menstrual, e uma redução acontecendo na fase pré-menstrual, não esquecendo que as funções fisiológicas e a especialização desportiva são altamente individuais. Os treinadores que conhecem e aceitam essa hipótese, planejam os treinos respeitando as mudanças que ocorrem durante o ciclo menstrual. A literatura relata abordagens que enfocam a dificuldade na estruturação da preparação física desportiva da mulher. Porém, várias pesquisas já fundamentadas, podem ajudar a planejar treinos de forma a controlar inúmeras variáveis, levando em consideração as flutuações hormonais, tais como: volume, intensidade, grau de dificuldade, tipo de combustível, estresse neural/ psicológico / metabólico, entre outras. A determinação das mudanças e em que fase do ciclo isso acontece, são de grande valia para a classe desportiva, no qual os treinadores adaptariam os treinos de forma a minimizar os prejuízos e maximizar os ganhos durante o planejamento. Podendo até agendar as competições para que coincidam com o período de melhor performance.
O principal problema, no caso da preparação física das mulheres, é que a maior parte do planejamento é feita idêntica a dos homens. Muitos técnicos não consideram as mudanças que ocorrem durante o ciclo menstrual. Talvez porque as competições ocorram durante todas as fases do ciclo. Porém, tal justificativa não é mais aceita diante das exigências da preparação física atual das grandes atletas, no qual seus treinadores propõem uma periodização totalmente adaptada, levando em conta de forma integral todas as variáveis que influenciam na performance, incluindo claro: O ciclo menstrual."

Planeamento Desportivo

Parece-me cada vez mais urgente alterar o Planeamento Desportivo da FAP, é necessário parar de fazer as coisas por fazer.

Uma boa notícia, pelo menos na minha opinião, diz respeito à nova forma de disputa do Campeonato Nacional de Andebol de Praia, parece-me que está muito mais coerente.

Nos escalões femininos é necessário procurar as formas que permitam às nossas atletas disputar o maior número de provas com competitividade, com qualidade e quantidade. Está na hora de todos os que estão ligados ao feminino, valorizarem cada vez mais a sua actividade, com uma maior divulgação e promoção das acções realizadas.

Maiastars é Campeão Nacional

Chegou ao fim mais uma edição do Campeonato Nacional de Iniciados Femininos, com o Maiastars a sagrar-se, justamente, Campeão Nacional do escalão. Numa época em que se tem assistido a um duelo entre a ADS e o Maiastars, nas Fases Finais dos diferentes escalões, adivinha-se que o mesmo venha suceder com as infantis. Acredito, no entanto, que aí a superioridade do Maiastars será ainda mais evidente, ficando o segundo lugar em aberto para as restantes equipas.

Complicada a análise à nossa prestação, de facto, obter resultados equilibrados com o CALE e o Maiastars, perder por 21 golos de diferença com a ADS, quando esta é uma equipa do nível das anteriores, perder com Alcanena e Bartolomeu com resultados equilibrados, mas em que se deram vantagens iniciais de 9 e 14 golos respectivamente não é compreensível. Estar a ganhar por 4 ao Maia, ao intervalo, e no jogo seguinte estar a perder com a Bartolomeu por 14, também ao intervalo, vindo depois a reduzir a diferença para 4 golos no final...

... é difícil de explicar.

... e mesmo que alguém consiga explicar, é difícil de entender.

Universal

Infantis

Acabou, no fim de semana passado, a participação das nossas atletas na 2ª fase do Campeonato Nacional de Infantis Femininos. Inseridas num grupo complicado, Maiastars assume-se, cada vez mais, como uma excelente escola de formação, as nossas meninas tinham uma tarefa complicada.

Justa a passagem da equipa da casa, os números do confronto directo não enganam, 22-10, mas um amargo de boca resultante da crença de que este grupo tinha qualidades para ter tido uma evolução mais positiva ao longo desta época. É urgente transmitir bons hábitos de trabalho a estas meninas e fazê-las acreditar que isto do andebol, não é só um momento de convívio com as amigas. A amizade e o espírito de camaradagem tem que estar presente no jogo.

Levantar a cabeça e trabalhar mais para atingir o nível dos outros.

Bamo lá cambada ...

... é isso mesmo, está na hora de unir as mãos e batalhar para fazer o melhor possível. A Fase Final está aí e o nosso grupo vai participar com o objectivo de ir o mais longe que merecer. Esta fase será disputada no sistema de todos contra todos, com jogos de grande intensidade e emoção.
Entretanto no próximo fim de samana teremos a 2ª fase das infantis, talvez, no conjunto de todas as equipas, o escalão etário que a nível nacional apresenta menor qualidade. Assim sendo, e porque estamos a falar de jovens atletas, é necessário que os responsáveis das equipas façam um esforço no sentido de melhorar a qualidade geral. Muitos deles estiveram concentrados em equipas que estão agora a acabar a sua formação, descurando as mais novas, mas ainda vamos a tempo.

Treino na ex URSS

Uma lição de intensidade de treino e de disciplina.

in "www.entrenandoporteros.com"

2ª Fase do Nacional de Inic. Femininos

Terminou hoje a 2ª Fase do Nacional e os apurados foram o CALE, a Sanjoanense, o Maiastars e o Alcanena. A estas equipas irão juntar-se o representante da Madeira e o clube indicado pela Associação de Aveiro, enquanto organizador. Uma vez que a Sanjoanense se apurou directamente será, em princípio, a nossa equipa (2ª classificada do regional de Aveiro). Maiastars venceu folgadamente o seu grupo, Sanjoanense e CALE com um bocado mais de dificuldade como o demonstram os resultados mais equilibrados dos respectivos grupos.

Relativamente à nossa prestação há uma série de aspectos a realçar, pela negativa, a defesa e a falta de eficácia/iniciativa da 2ª linha no ataque, pela positiva, o excelente desempenho da 1ª linha. Se for possível rectificar alguns dos aspectos negativos a nossa prestação vai certamente melhorar.

Eu acredito!

2ª Fase do Nacional de Iniciadas

CALE

No próximo fim-de-semana a equipa de iniciados femininos do nosso clube irá disputar o apuramento para a fase final da competição. Como adversários estarão as equipas do Aguiar da Beira, C.A.Leça. e Montiagra.

Será um apuramento difícil, quer pela nossa condição actual, quer pelos valor dos oponentes, no entanto, iremos dar o nosso melhor para estar na final.

Mats Olsson

in "entrenandoporteros.blogspot.com"

Finais Nacionais

Este foi o fim-de-semana de todas as decisões, com a atribuição dos títulos de juvenis e juniores femininos. Sanjoanense, em juvenis, e CJ Barros, em juniores, foram os justos vencedores das respectivas competições.

Mais equilibrada a competição de juvenis, com vários jogos a terminarem empatados ou com diferenças mínimas, inclusivamente, houve duas equipas a terminarem empatadas na frente da classificação, mas com a Sanjoanense a ter vantagem no confronto directo com o Maiastars.

Nas juniores o CJ Barros não deu hipótese a ninguém e triunfou claramente.

Alavarium e LAAC não confirmaram o favoritismo que tinham para a fase final de 2ª divisão e deixaram o título fugir para Leiria, com a J. Lis a superiorizar-se a ambas as equipas aveirenses.

Seguem-se os apuramentos para as fases finais de iniciadas e infantis, em que mais uma vez a Sanjoanense se irá apresentar como uma das principais candidatas, mas em que nós tentaremos fazer o melhor possível.

Teórica de Bulligan - GR

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Continua o trabalho de Guarda-Redes

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Finalmente!

Com a Fase Final das juvenis quase que ninguém se lembrava que ainda há uma fase de apuramento em iniciadas para disputar. Inadmissível o tempo que a Federação demorou na organização desta fase, sobretudo no que diz respeito à forma de disputa.

Assim sendo, a prova vai decorrer na Maia nos dias 19 e 20 de Maio, em regime de concentração. A prova está organizada em 4 grupos de 4 equipas, em que apenas o 1º classificado de cada grupo terá acesso à fase final.

Resultado do sorteio:

Grupo 1 - Maiastars, Alavarium, SIR 1º Maio, Académicop FC.

Grupo 2 - CALE, Valongo Vouga, Aguiar da Beira, Montiagra.

Grupo 3 - Alpendorada, ADS, Externato D. Fuas Roupinho, Colégio de Gaia

Grupo 4 - Albufeira, Assomada, Alcanena, Ansião

Um grupo difícil, com o CALE (um dos principais favoritos), Aguiar da Beira (fisicamente muito forte) e o Montiagra, mas iremos certamente fazer o nosso melhor.

Fase Final de Juvenis

Vai ser realizado de 11 a 13 de Maio a Fase Final do Campeonato Nacional de Juvenis Femininos em São João da Madeira. As equipas em prova serão a Sanjoanense, enquanto organizadora, CD Bartolomeu Perestrelo, vencedor da série Madeira, Assomada, Maiastars e Juventude do Mar, respectivamente 1º, 2º e 3º classificados das séries de apuramento para esta fase.

Pelo caminho ficaram Colégio João de Barros, CALE, Colégio de Gaia e a nossa equipa, Valongo do Vouga. Um factor determinante será a realização da Fase Final de Juniores no mesmo fim-de-semana, factor este que irá condicionar a actuação da Bartolomeu, uma vez que é a única equipa presente nas duas finais.

Favoritos não há, acredito que ninguém ficará sem derrotas, os jogos serão intensos, equilibrados e de grande emoção. O Assomada venceu claramente a fase de apuramento, mas acredito que os outros não terão utilizado todos os seus trunfos. Maiastars e Juventude do Mar serão tão favoritos como os outros, Maia pelo seu colectivo e forte defesa, Juventude do Mar pelo virtuosimo de uma das principais atletas deste escalão, Teresa Santos. Por fim Sanjoanense e Bartolomeu, as duas equipas que me dizem respeito directamente. A Sanjoanense irá certamente apresentar-se muito motivada, disputa a prova em casa e terá o apoio do seu público, a forte ligação entre a 1ª linha e o pivot é o seu forte, tenho vindo a trabalhar com elas ao nível das selecções de Aveiro e a sua evolução tem sido notável, fruto de uma grande entrega e empenho na modalidade. A juventude da equipa fará dela a menos favorita, mas ao mesmo tempo confere-lhe um grande potencial, será caso para dizer que se não for este ano será para o próximo.

Por fim aquele que é o meu clube de adopção, a Bartolomeu Perestrelo. De facto passei naquele clube 4 anos de grande trabalho e de grandes alegrias. Os sucessos foram muitos, mas sobretudo marcou-me a forma de estar e de agir das suas gentes. Pessoas como o Jorge Soares, Sandra, Nélio, Ive, Sérgio, Óscar, marcaram uma etapa importante da minha vida e terão sempre o meu reconhecimento e amizade por isso. Mas foram sobretudo os momentos passados com as minhas ex-atletas Sofia, Sara, Nance, Rubina, Edna, Mariana, Helena, Carolina, Carlota, Madalena, Ana e outras que entretanto abandonaram a modalidade como a Patrícia, a Maria, a Maura, que me fizeram crescer enquanto pessoa e treinador. É um grupo de trabalho que venceu dois Encontros Nacionais de Infantis, Vila Flôr e Castelo Branco e que se sagrou Campeão Nacional de Iniciados Femininos, neste momento não conheço a sua forma física e técnica, mas será certamente um forte candidato.

Guardiões do templo - 2

Guardiões do templo - 1

Quase um mês!

É verdade, já lá vai quase um mês desde a última vez que foi colocado um post no nosso blog. Muitas coisas aconteceram desde então, os dois últimos jogos para a 2ª fase do Nacional e dois Torneios, Juve Lis e Sanjoanense. Relativamente aos jogos do Campeonato foram muito positivos e deixaram-me satisfeito com o trabalho de todas, as vitórias frente ao Maiastars e Académico do Porto mostraram um bom colectivo. A integração das iniciadas nestes dois jogos foi fundamental para o futuro próximo. Os torneios com um nível de pressão mais baixo também permitiram a algumas das atletas reconquistarem a confiança no trabalho que estão a desenvolver. Saliento o jogo da final do torneio da ADS, onde apesar da derrota com a Selecção de Aveiro, fomos capazes de desenvolver um excelente jogo. Se não fosse a fadiga acumulada acredito que o resultado seria outro.

Ainda não sabemos se estão reunidas as condições para a organização da fase final do Nacional em Águeda, mas as nossas últimas prestações permitem-nos encarar de forma positiva essa fase, caso esta hipótese se venha a concretizar.

Senhores e senhoras ...

... o andebol, no seu melhor!

Uma lenda!

A magia tem nome ... Anja Andersen!
A prova de que no andebol a força não é tudo, o espaço para o talento também lá está.
Uma grande jogadora.

Anja como técnica!

Só podia ser assim!

Quem vive o andebol como Anja vive-o com paixão e intensidade.

Cada cabeça sua sentença, mas nem sempre nos podemos dar ao luxo de perder a lucidez em determinados momentos, porque não passam disso mesmo, ... momentos!

Por outro lado, a vida é feita de Momentos.

Louca!!?? Ou andebol jogado com prazer?

Anja Andersen no seu melhor.
Como será como técnica?

CP Valongo Vouga (25) - Juve Mar (25)

Com o jogo deste sábado fechou-se um ciclo e outros se iniciam.

Parabéns a todas pelo trabalho realizado durante estes 4 anos, com vários títulos em diversos torneios, um vice-campeonato nacional em iniciados, 1 campeonato regional em iniciados, mas sobretudo muitas e muitas horas de convívio e de trabalho de todos.

Apesar de com este empate ficarmos arredados de vir a disputar a fase final, ficou provado que temos qualidade para estar entre os melhores e, isso, só me pode deixar orgulhoso pela dedicação que todas manifestaram ao longo destes anos.

Amanhã, apesar de já estar tudo resolvido, espero que surja mais uma prova desse valor. As dificuldades surgirão do valor do adversário e do desgaste acumulado do jogo de hoje, mas lá estaremos para dar o nosso melhor.

Tudo é possível

Professor Rui em acção!

Professor Rui Calhau a corrigir a Sandra durante um jogo das nossa minis. É assim mesmo professor, é preciso continuar a proporcionar a essas meninas oportunidades para evoluirem.

Maravilhoso!

Reconfortante!

Que bom que foi chegar ao pavilhão de Valongo, após uma decepcionante jornada do Nacional de Juvenis, e encontrar um pavilhão cheio de jovens atletas, a dar os primeiros passos na modalidade, acompanhadas dos seus familiares que encheram as bancadas, e um entusiasmo contagiante em cada acção de jogo.

Assim dá gosto trabalhar e é motivante saber que estamos a contribuir para o crescimento destes jovens. Espero que os familiares reconheçam este esforço da instituição e sintam que o clube existe para os ajudar na educação dos seus filhos.

Muito Sol, mas pouco brilho!

As duas jornadas que nos esperavam à entrada deste fim-de-semana eram complicadas, mas havia sempre a crença de que seria possível entrar com o pé (mão) direita. Os adversários eram os mais complicados, os jogos disputados em casa do oponente, em dias consecutivos, com tudo o que isso acarreta em termos de esforço físico, ou seja, só factores a deixar antever grandes dificuldades.

Com o que nós não contavamos era que, aquele que por vezes é o nosso maior adversário, surgisse quando menos se esperava - NÓS MESMOS e a nossa falta de ambição.

Persistente

O nosso amigo é derrotado pelas circunstâncias. Tem de vir para o nosso clube para aprender que tem de ser até ao último minuto. Nisso somos peritos.

Azares ...

...foram muitos durante esta época.

Fomos capazes de os ultrapassar e alcançar esta fase da competição, está na hora de procurar a sorte. Temos direito a ela!
Só a vamos encontrar se houver muito trabalho durante este fim de semana. São dois jogos fundamentais.

Para os nossos olhos azuis

Estamos todos contigo.

Guarda-Redes

Os Guarda-redes exercem um papel fundamental no seio de uma equipa. Aqui está uma proposta de trabalho para a Rita, Coutinho, Sara, Carina, Ana, Sónia, Daniela e Susana, retirado do blog: entrenandoporteros.blogspot.com

Força PORTUGAL!

A selecção nacional de juniores B vai dar início à fase de qualificação para o próximo Campeonato da Europa. Esta qualificação vai decorrer de 1 a 5 de Março na Roménia, tendo a nossa selecção como adversários a Roménia, a Islândia e a Répública Checa. A anteceder esta qualificação já se realizou um estágio em Abrantes e irá haver um segundo em Leiria, de 25 a 28 de Fevereiro.

A Casa do Povo de Valongo do Vouga está de parabéns pela presença de três das suas atletas nesta convocatória, Ana Arede, Sónia Martins e Sara Andrade.

Pessoalmente, enquanto técnico, tenho trabalhado com a Ju e a Sónia nos últimos 4 anos e estou orgulhoso pela sua participação nesta fase tão importante da selecção nacional. À Sara, chegada recentemente ao nosso clube, tenho que lhe dar os parabéns pela sua dedicação e ambição.

A todas votos do melhor êxito individual e colectivo.

Força PORTUGAL!

Diário de Bordo

Após esta fase de acalmia, em que o barco esteve em porto seguro, resguardado de tempestades e piratarias, chegou a altura de, provisões guardadas, irmos à procura do nosso tesouro. Para dar início a esta nova etapa nada melhor do que defrontar o Campeão em título, o Colégio João de Barros.

Estes jogos treino são importantes para a preparação do barco tendo em vista a tempestade que aí se aproxima, os furacões Maiastars e Juventude do Mar serão grandes obstáculos a uma travessia calma.

Na Juventude do Mar destaca-se uma das melhores atletas nacionais, Teresa Santos, excelente em termos técnicos e físicamente muito possante. Acredito que se formos capazes de trabalhar como um colectivo iremos vencer, este tem que ser o nosso ponto forte, é a nossa jangada quando o barco falhar.

O Maiastars apresenta uma das melhores rematadoras de 1ª linha, Renata Tavares, e um bloco defensivo muito forte que lhes permite a realização de inúmeros contra ataques, só com um jogo seguro, mas ao mesmo tempo veloz, imprevisível, com crença nas nossas qualidades, teremos hipóteses de ultrapassar esta equipa.

Coletes postos, está na hora da viagem.

Sorteio 2ª Fase

Realizou-se ontem o sorteio da 2ª Fase do Nacional de Juvenis Femininos, 1ª e 2ª divisão.
1ª Divisão:
Zona 1 - C. Gaia, CALE, AD Sanjoanense, Lusitanos.
Zona 2 - Juventude do Mar, Maiastars, Académico FC, Valongo do Vouga
Zona 3 - Batalha AC, J. Barros, Assomada, Gil Eanes
2ª Divisão:
Zona 1 - Garrett, S. Isabel, Aguiar da Beira, LAAC
Zona 2 - Castelo Branco, Santa Joana, Caminha, Alavarium
Zona 3 - Passos Manuel, Quinta Princesa, Ext. D. Fuas, Juventude do Lis
Em cada zona são apurados os 2 primeiros classificados para a fase seguinte. Acredito que se estivermos a 100% vamos conseguir continuar em competição.

As equipas de Aveiro da 2ª divisão são claramente candidatas ao título nacional.

Sanjoanense e Valongo irão certamente lutar até ao fim pelo apuramento e são tão candidatas como as outras.

Está na hora! Vamos a isto.

Definir caminhos!

"É sempre bom parar para não cometer erros no caminho que se segue."
"Nem sempre o melhor caminho está à vista."

Boa música!

Pelo menos sempre ficam a conhecer uma grande banda de "outros tempos", a mesma juventude.

Velhos tempos!

Aqui vamos nós...

... rumo à 2ª fase do Nacional de Juvenis Femininos.

Foi com muito custo, mas de uma forma justa que conseguimos superar Alavarium e LAAC e assegurar um lugar no Grupo A, 1ª divisão, do Nacional.

Agora é necessário recuperar algum do tempo perdido e com a garra e luta que nos permitiram, apesar de todos os "tiros nos pés", ultrapassar as dificuldades e, dessa forma, diminuir as distâncias que, neste momento, nos separam das principais equipas nacionais.

Do Porto devem ser apuradas: Col. Gaia, CALE, Juventude do Mar, Maiastars e, provavelmente, Santa Joana, Caminha ou Lusitanos. De Leiria o João de Barros; Lisboa, Assomada; Madeira, Bartolomeu Perestrelo.

Uma série de equipas que se irão organizar em três grupos de 4 para se apurarem os primeiros dois classificados. As seis equipas apuradas irão posteriormente, de forma concentrada, apurar 3 equipas que juntamente com o campeão da Madeira irão apurar o Campeão Nacional.

Acredito que treino a treino e jogo a jogo iremos melhorar as nossas prestações.

Impecável!

Espectacular!

É mesmo muito treino, isto não se consegue com meia dúzia de horas. Tem de ser 24h de treino sobre 24h. Eu acredito que o trabalho árduo nos permite chegar onde queremos, desde que devidamente enquadrados.

Abram os olhos e sejam ambiciosas.

Está nas nossas mãos!

Com a vitória do Alavarium sobre a LAAC passamos a estar dependentes apenas de nós para conseguir o apuramento para o Grupo A.
Acredito que se colocarmos em campo o que sabemos e nos empenharmos vamos obter o que pretendemos.

Não está fácil!

A derrota com a Sanjoanense colocou-nos em situação difícil para obtermos a qualificação para o Grupo A da segunda fase.

Foi uma derrota clara, seis golos de diferença, resultante de uma péssima segunda parte, durante a qual só marcamos 3 golos. As falhas foram diversas e com origens profundas e que são de complicada resolução. As opções de qualificação passam por duas vitórias frente à LAAC e ao Alavarium, estando nós ainda dependentes de uma derrota da LAAC, com a ADS ou com o Alavarium (nese momento ainda não sei o resultado deste jogo). Espero que esta "equipa" tenha oportunidade de corrigir erros, se tal não for possível será hora de mudança.

Sem palavras

O mais difícil é mesmo entrar e sair do ringue. Ainda bem que não há destas cordas nos pavilhões. Ia ser complicado para muitas pessoas que eu cá sei.

Sintonia

Quando não há ninguém se entende.

Sem censura

Um pouco de música

Proposta para a federação

Quem não demonstrar fair-play durante os jogos terá este castigo.

Duelo à moda antiga

Meninas se não treinarem como deve ser...

Final do Suécia 2006 - Russia/Noruega

Um dia destes também Portugal lá vai chegar. Espero que este seja o sonho de todas as atletas do clube, chegar ao mais alto nível.

Muito treino ... e tudo é possível

Que isto não aconteça nos nossos treinos!

Portugal vs Sel. Vougandebol

Lamego/LAAC em minis